Du bist noch relativ neu auf deiner Pilatesreise und möchtest so richtig tief in die Pilatestechnik eintauchen? Dann bist du hier richtig! Du förderst deine Körperwahrnehmung und -kontrolle bei einem abwechslungsreichen Training - auch unter Einsatz diverser Kleingeräte. Auch wenn der Kurs eher für Anfänger ausgelegt ist, kommst du trotzdem gut ins Schwitzen.

Du weißt was C-Kurve, hintere Beckenkippung und Pilatesatmung bedeuten und musst bei deren Ausführung auch nicht mehr nachdenken. Die Basic Übungen kannst du im Schlaf und du bist heiß auf herausforderndere Übungen aus dem Pilates-Repertoire? Dann bist du in diesem Kurs richtig.

Diese Klasse richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene. Wir trainieren mit der Pilatesrolle, die wir dazu nutzen die Übungen zu variieren und durch Instabiltät deiner Tiefenmuskulatur einen Extrakick zu geben. Dazwischen verhelfen wir unseren Faszien durch Selbstmassage mit der Rolle zu mehr Geschmeidigkeit und Flexibilität. Die Stunde findet meist Samstag Vormittag statt und ist der perfekte Start in ein entspanntes Wochenende.