Mein Name ist Lisa Achleitner und ich stecke hinter der Pilates Homebase. Mein Leben war seit ich denken kann bewegt - Sport hatte und hat bei mir immer einen großen Stellenwert. In meiner Kindheit und Jugend war ich meistens in Tanzsälen oder auf (Beach-)Volleyballplätzen zu finden. Es gab fast keinen Tag an dem ich mich nicht in irgendeiner Art und Weise bewegte. Während meines Studiums fand ich dann den Ausgleich zum Lernen in der Bewegung. 

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​​​​​​​Doch dann kam der Eintritt ins Berufsleben - von nun an war vor allem Kopfarbeit gefragt und während einer sitzenden 40 Stunden Woche kam die Bewegung leider oft zu kurz. 

Als ich 2019 und 2021 Mama von zwei wunderbaren Kindern wurde reduzierte sich mein Fitnesstraining leider für einige Zeit auf Kinder tragen, Kinderwagen schieben und Hausarbeit. 

An meiner Laune und beginnenden Wehwehchen im HWS-Bereich merkte ich bald, dass mir etwas fehlte. Ich begann, wie ich es von früher gewohnt war zu trainieren - HIIT-Trainings, kurze und intensive Einheiten, auspowern, höher, schneller, weiter. Ich dachte, je anstrengender und fordernder ein Training, desto effektiver ist es, doch bald bekam ich die Rechnung präsentiert. Statt mir wie früher Energie aus dem Sport zu holen, raubte er mir ebendiese und ich wurde immer schlapper. Der forderende und stressige Alltag als berufstätige Mama erlaubt keine Sportarten, die den Cortisol (Stresshormon)-Pegel erst recht wieder in die Höhe treiben.

 

Und dann lernte ich Pilates kennen und lieben.

Kontrollierte, ruhige Bewegungen, die den Körper im richtigen Ausmaß kräftigen. Mit der Bewegung synchronisierte Atmung, die das Nervensystem beruhigt und das Stresslevel senkt. Harmonisches Training aller Muskelgruppen um Fehlhaltungen im Alltag ("Ich sag nur Kinder schleppen und Bildschirmarbeit") zu korrigieren. Dehnen und Kräftigen schlau kombiniert in trainingswissenschaftlich erprobten Übungen. Ich hatte endlich wieder meine richtige Sportart gefunden.

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Nun möchte ich euch diese - für mich - perfekte Mischung näher bringen, damit auch ihr wieder Energie und Kraft aus der Bewegung schöpfen könnt.